Le relazioni umane sono complesse e spesso influenzate da una serie di fattori emotivi, tra i quali spicca il bisogno di affetto. È un sentimento che colpisce persone di tutte le età, che spesso sentono di non ricevere abbastanza amore nella loro vita, sintomo tipico della dipendenza emotiva causata dalla mancanza di affetto.
Questo bisogno si sviluppa di solito nell'infanzia, quando le relazioni primarie non forniscono sufficienti attenzioni, ci sono momenti di rifiuto o di abbandono, o eventi traumatici che vengono interpretati in questo modo dall'individuo, riflettendosi negativamente sulla vita adulta. Questo diventa un problema quando l'individuo arriva a credere che la sua felicità dipenderà sempre dagli altri. Alla luce di ciò, si veda di seguito ilSei segnali principali che indicano che siete una persona bisognosa.
6 segnali che dimostrano che siete una persona bisognosa di aiuto
1. insicurezza
L'insicurezza è una caratteristica centrale delle persone bisognose, che spesso hanno una bassa autostima e una visione negativa di sé. Questa insicurezza può derivare da esperienze passate di rifiuto o di abbandono, con la conseguente paura costante di essere esclusi. Infatti, questi individui spesso cercano una convalida esterna per sentirsi apprezzati e trovano difficile fidarsi del proprio giudizio.nelle proprie capacità e qualità.
2. gelosia
Anche la gelosia è una risposta emotiva comune nelle persone bisognose. Esse tendono a sentirsi minacciate dalla presenza di altre interazioni nella vita dei loro cari. Il timore di essere sostituiti o abbandonati porta a comportamenti gelosi come il monitoraggio costante delle attività del partner, le domande invadenti e i sospetti senza solide ragioni. Tuttavia, la gelosia eccessiva puòmettere a repentaglio le relazioni, creando tensioni e conflitti costanti.
3. necessità di approvazione
Le persone bisognose cercano costantemente conferme esterne per sentirsi apprezzate e amate. Questo bisogno può essere così intenso da compromettere la loro capacità di prendere decisioni da sole, con conseguente dipendenza emotiva dagli altri. La mancanza di approvazione o la semplice percezione di essa può portare a sentimenti di tristezza e rifiuto.
4. ansia
L'ansia è un'altra manifestazione comune nelle persone bisognose. Esse sono costantemente preoccupate di essere escluse e questa sensazione costante può sfociare in attacchi di panico, difficoltà a rilassarsi e anticipazioni negative sul futuro. Inoltre, l'incessante ricerca di sicurezza emotiva può portare allo sviluppo di comportamenti compulsivi, opersone a carico.
5. perdita di identità
Il bisogno emotivo può portare alla perdita dell'identità individuale. Le persone bisognose tendono a modellarsi sulle aspettative altrui per evitare il rifiuto. Hanno difficoltà a stabilire e mantenere confini sani, poiché danno costantemente la priorità ai bisogni degli altri rispetto ai propri. In effetti, questo rende difficile costruire relazioni sane e autentiche.
6. dipendenza
Anche la dipendenza, sia fisica che emotiva, è un tratto del bisogno, in quanto le persone con questo problema cercano di soddisfare i loro bisogni emotivi dipendendo eccessivamente dal partner, dagli amici o dalla famiglia. Questo può creare un circolo vizioso, in cui la persona bisognosa diventa sempre più bisognosa di attenzioni e affetto, allontanando allo stesso tempo gli altri con il suo comportamento.soffocante.
Come trattare la carenza?
Per liberarsi dalla deprivazione emotiva, è importante adottare misure efficaci per superare questo problema. In primo luogo, cercate di trovare la vostra felicità e non fatela dipendere dagli altri. Le persone che fanno parte della vostra vita devono completare la vostra felicità, non soddisfare i vostri bisogni.
Inoltre, lavorate per migliorare come persona, riconoscendo le vostre qualità e valorizzandole, anche se tutti abbiamo dei difetti, così come imparate a gestire i vostri limiti e a non scoraggiarvi se qualcosa non funziona.
Poiché la dipendenza emotiva nasce da una mancanza di amore per se stessi, la chiave per superarla è imparare ad amarsi. Sforzatevi di farlo lodando voi stessi ed esaltando i vostri risultati. Infine, non esitate a chiedere aiuto a un professionista che possa guidarvi sulla strada per sviluppare il coraggio e superare questa situazione.